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要想健康长寿就要养成好的生活习惯,不要久坐、不要挑食!

来源:网络整理 作者:民主资讯网 人气: 发布时间:2021-02-16
摘要:北青新闻,娱乐,社会,体育,财经,生活等全领域内容

3、少吃刺激性强的食物

对很多人来说,酸辣的食物的确很好吃,比如酸豆子、泡菜萝卜、热白菜等食物,都能让人感到胃口大开,非常下饭。虽然这些食物好吃,但是如果吃得太多,就会影响身体健康,因为这些腌制食品放的盐太多,吃盐太多对身体不好,并且这些食物可能在发酵过程中产生亚硝酸盐会对我们的身体产生很大的危害,所以要少吃一些刺激性强的食物。

4、不要挑食

每个人都有自己的口味偏好,所以很多人都会有一些喜欢和不喜欢吃的食物。但其实每种食物都有各自的营养成分,只有均衡饮食,才能补充我们身体所需的各种营养物质,因此应该吃更多种类的食物,同时也不要暴饮暴食或不吃某些食物。

责任编辑:常林(EK008)

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